안녕하세요
타사자라로 의정부~서초 출퇴근 하고 있는 사람 입니다.

저도 첨에는 무릎이 아팠는데
기어비를 낮추고 RPM를 높여서 타니 무릎통증이 해소 되었습니다.
저의 경험상..
앞기어를 2단으로 하시고
뒷기어를 7단 정도로 타시는것이 어느정도 속도도 나면서 무릎에도 무리가 안가는듯 합니다.

처음에는 속력을 낼려고 하면 페달이 힘을 안받아 엉덩이가 실룩 거리기도 하지만 몇일 타시다보면 안정된 자세로 빠른 페달링이 가능해질 것 입니다.
앞 2 뒤 7 (목표속도 25)을 기본으로 타시고 속도를 조금 내고 싶으실땐 앞2 뒤 8(목표속도 30) 정도까지 하시면 됩니다. 내리막에선 2 에 9(목표속도 40) 정도..


>게시판에 올라온 글들중에 2시간반에 걸쳐 잔차로 출근하시는분도 계신데....
>저 같은 경우엔 겨우 1시간 남짓입니다.
>그런데....
>무릎이 아픕니다. 나이 40도 안됐는데.
>
>출근코스는
>구리시 교문동 -> 워커힐 -> 광진교 -> 한강둔치 자전거도로 -> 탄천 자전거도로 -> 성남시 복정동까지
>편도 23.5KM입니다.
>철티비로 출근할때는 대략 1시간 10분 소요,
>현재 애마 타사자라는 대략 1시간 소요됩니다만....
>오늘 퇴근길에는 무릎통증으로 1시간 20분이 소요되었습니다.
>
>현재로선 시간낭비가 문제가 아니라 잔차로 출퇴근이 계속 가능할지가 염려됩니다.
>퇴근후 인터넷을 열심히 뒤져 장경인대 마찰증후군과
>http://knee.new21.org/medical/intro.htm
>매우 흡사하다는 판단을 내렸습니다.(의사의 소견이 아니라 제 생각일뿐입니다)
>
>여러사이트를 참조해서 운동으로 치료를 해볼 생각입니다만....
>혹시 저같은 무릎통증을 운동이나 병원 치료를 통해서 완치되신분 계시면
>경험담 및 도움을 받을까해서 글 올립니다.
>
>모두 모두 안전하고 즐거운 라이딩 하시길.....