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잔차 타면서 뺄수 있습니다.

atxle2004.11.10 13:32조회 수 460댓글 0

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잔차를 탈때 빡시지 않고 좀 덜 힘들 정도로 아주 장시간 타고

타고 난뒤 1시간 이내에는 단백질 섭취를 제한 하고

평상시 에너지 섭취량 조절만 하면 뺄수 있습니다.

근육량이 늘면 기초대사량이 늘어나서 평상시

에너지 소비가 많아지고 그러면 체중 줄이기에 더 유리한데요...









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