Men's,  Road Race
After:  16  laps - 211.2km

올림픽 금메달이 평균 시속 39.236 입니다.

http://www.wildbike.co.kr/cgi-bin/zboard.php?id=Freeboard6&page=1&sn1=&divpage=6&sn=off&ss=on&sc=off&keyword=평속&select_arrange=headnum&desc=asc&no=28737

장거리를 평속 22-23 으로 달리셨다면
상당히 잘 달리신 것 같습니다.

평속 30 이란 브레이크 한 번도 안 잡고
30 으로 꾸준히 달려야 되는 속도죠..

브레이크를 잡거나
물 마신다고 속도가 줄어든 경우
평속을 회복하기 위해서는
훨씬 빠른 속도로 달려 주어야 다시
평속이 30 이 되게 되죠.

저는 평속 30 은 애당초 기대 안 합니다.

올림픽에서 250 미터를 4 바퀴 도는
1 km 경주에서 구간 최고 속도가
60 조금 넘습니다.

그것도 세계 최고의 선수가
도로 사이클로
자전거가 달리기 아주 좋은
마파람도 거의 없는
벨로드롬에서  세우는 기록입니다.

게시판에 올라오는 50 이나 이런 속도는
순간 최고 속도로 보시는 게 맞겠죠.

mtb 로 그 정도 달린다면..
왈바에 올 이유도 시간도 없을 겁니다.

도로 사이클 동호회 게시판 보면
라이딩에서
남들이 짐승처럼 달린다고 하시는 분
평속이 35 정도였다는 글 본 적 있습니다.

저는 장거리를 달려본 적이 없어
답변은 못 드리겠네요..@@

20 km 조금 넘는 출퇴근 거리에서 맞바람 안 불면
나디아님 200 km 평속이랑 비슷하게 나오는군요. ^_*

맞바람 불면 뭐.. 20 나오면 다행이죠..