그간 많이 힘드셨겠습니다.
저도 99~01년까지 3년간 허리 통증으로 고생을 했는데(여러 큰병원을 다녔으나 원인규명이 안됨) 우연히 신장,양기를 보충해주는 한약재를 먹고 통증이 조금씩 약해지는 차도가 있어서 이때부터 열심히 허리근육 강화운동 차원에서 시작한 자전거타기 덕에 이제 건강해졌습니다.
현진님, 무리하지 마시고 올 겨울은 평지 위주로 조금씩 타거나 가급적 걷기운동에 주력하시고 내년 봄부터 본격적으로 타는 것이 좋을듯 싶네요.  
전 요즘 아용망 자주 탑니다. 자전거도 프리차로 바꿨구요. 집에서 가깝기도 하지만 아용망이 취향에 맞아서요.
아무쪼록 건강한 모습으로 아용망에서 다시 뵙길 소망합니다.
몸조리 잘하세요^^*