메뉴 건너뛰기


무릎......아파요

나도이제2004.12.06 16:04조회 수 377댓글 0

    • 글자 크기


병원에서 알려 준 원인을 적으셨으면 좀 더 확실한
댓글이 올라 오지 않을까 합니다.

관절약은 글루코사민이 대표적이구요
인터넷에서 찾아 보시면 있습니다.
몇 개월 이상 복용해야 효과를 볼 수 있다네요.
제 경험상 압박 붕대는 별 효과가 없을 듯 합니다.
압박 붕대가 인대를 대신하거나 보조 수단이 되지 못하니까요.

동일한 경우인지는 모르겠지만
저도 왼쪽 무릎 바깥쪽이 아파서 몇 주 고생했던 적이 있었습니다.
저의 경우는 패달질의 자세에 문제가 있었습니다.
안장의 높이는 맞추었는데
패달질 할 때 저도 모르게 무릎을 곧게 펴더군요.
그 자세를 바꾼 다음에는 장경인대에 문제는 없습니다.

그리고 저단에 빠른 회전의 방식으로 패달질을 하시면
다리나 무릎에 부담이 적어집니다.
저는 몇 번 무릎을 아파 보고서야 그렇게 되더군요.


    • 글자 크기
건강한 무룹을 위하여. (by sxga) 무릎통증 잔거타고 회복 (by 폴라리스)

댓글 달기

번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 드디어 복구했습니다. 와일드바이크 심폐소생의 변!39 Bikeholic 2019.10.27 2755
53556 데어는 LIMAR님 자전거였지요....ㅎㅎ 십자수 2004.12.06 265
53555 요긴거 같은데.. robin919 2004.12.06 194
53554 어제 처음 남산 올라갔다가.. 흑 =.= ........ 2004.12.06 869
53553 잼있게 읽었어요~^^ shortiflm 2004.12.06 530
53552 리마님 데어..무거웠다는..^^ dean 2004.12.06 208
53551 무릎......아파요 mamama 2004.12.06 631
53550 바깥쪽이면 거의 대부분 장경인대염. deucal 2004.12.06 429
53549 무릎......아파요 arena 2004.12.06 287
53548 건강한 무룹을 위하여. sxga 2004.12.06 434
무릎......아파요 나도이제 2004.12.06 377
53546 무릎통증 잔거타고 회복 폴라리스 2004.12.06 441
53545 무릎......아파요 sxga 2004.12.06 284
53544 신발 보온대책..이런 방법은? 최선한 2004.12.06 667
53543 어랏.후지바이크에서 시승있었습니다. blue백호 2004.12.06 186
53542 질문 입니다????????? 답변 좀 해주세요. tughlkj 2004.12.06 446
53541 신발 보온대책..이런 방법은? 내장비만 2004.12.06 447
53540 신발 보온대책..평페달과 크로스컨트리용 운동화로 해결 했습니다... 보고픈 2004.12.06 545
53539 질문에 답을 얻으시려면.... 노바(이전무) 2004.12.06 208
53538 ^^; zekekim 2004.12.06 215
53537 저는 tathagata 2004.12.06 304
첨부 (0)
위로