현대 짐(gym)에서는 그것을 부정적인 것으로 인식하고 있으며 걷거나 뛰는데 근육의 정상적 사용에 대해 방해를 줄뿐만 아니라 부상까지 초래 한다고 합니다.

오히려 운동시에 효과를 보려면 (걷기 수준에서) 손에 가벼운 덤벨을 들어주는것이 좋다고 합니다.



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