금연성공하시길 기원합니다.
전 3년되었습니다..
금연하고난뒤에 돌이켜보니 금연은 다른게아닌 습관이었다는걸
알았읍니다.
전 금연중에 목캔디를 대신했습니다..
목캔디를 먹어도 갈증이 풀리지않으면 한개더 먹고담배생각이
안날때까지 먹었습니다.
한달정도그렇게 하였더니 나중에 목캔디도 끊어야하는일이
있더라구요..ㅎㅎㅎ
그래도 담배보다는 수월해요..

만약 바로끊는게안되시면 처음엔
하루는 안피우고 하루는 피우고를 반복해서
하루는 끊는 훈련을해보세요
그러면 하루는 어차피 끊게되지요
집에서 담배가생각나면 걍 자버리는것이 잴이더라구요..ㅎㅎ
그리고나서 어느정도지나면
나머지하루를 끊는겁니다..
위에서말하듯 목캔디를 대신하면서하면 더효과적일듯..
소원성취하세용..
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