오늘 허리 척추에 무리가 생겨 의사로 부터 자전거를 타지말라는 진단을 받았습니다.
디스크는 아니고 척추를 연결하는 작은 뼈가 분리가 되었는데 붙일 필요는 없고 그냥
허리에 무리가 가는 운동만 안하고 허리 강화 운동이나 꾸준히 해주면 된다고 합니다.
자전거가 정말 무리하게 허리에 부담을 주는 운동인지요.
그리고 약한 허리에 맞는 자전거 타기는 없는건지요.
얼마전 스템과 싯포스트를 업글해서 엄청난 만족감에 타고있는데 이 무슨 청천 벽력같은일이...ㅠ_ㅠ
암튼 모두 건강하시고 안전운행 하십시오.
제가 이렇게 된 이유가 두어달간 안타다가 스트래칭도 안하고 갑자기 타서 이런일이 생긴 것 같습니다.
그럼 즐라하세요...^^;;