웨이트 중에 물외의 것을 섭취하시는 건 별로 좋지 않다고 하더군요.

두유는 운동중을 피하셔서 드시는게 좋은듯 싶습니다.

muscle & fitness라는 잡지를 보면 운동법과 그외 운동하면서 신경써야하는 것들에 대해 자세히 나옵니다.

이잡지는 헬스크럽에 비치되어 있을 확률이 높습니다.