근육에 대해 잘 모르지만, 대체로 평페달을 사용하면 주로 찍어내리는 페달링을 하게 되는데, 넓적다리 위쪽 근육을 많이 사용하게 됩니다. 평페달을 사용하더라도 종아리 근육에 힘이 들어가도록 페달을 밟을 때 발목에 힘을 주면서 페달링을 하면 장딴지 근육에도 힘이 들어갑니다.

  평페달도 페달링을 둥글게 자연스럽게 할 수 있을 정도가 되면 근육도 고르게 잘 발달 할 것 같습니다. 찍어내리듯 페달링을 하면 무릎에도 안 좋습니다. 글은 이렇게 쓰지만 저도 허접하기 짝이 없어서, 참 잘 안 됩니다. 재미있게 타는 것이 우선이지만 가끔 생각도 하면서 타면 좀 더 좋겠죠. ^^

  하지만, 등산을 하거나, 달리고 걷는 것과 자전거를 타는 것은 사용하는 근육이 매우 다른 것 같습니다. 자전거만 타다가 다른 운동을 갑자기 해보면 아주 괴로운 상황을 겪을 수 있습니다. 자전거 타면서 조깅, 등산 등 다른 운동을 병행하는 것이 좋습니다. 저는 역시 게을러서 전혀 그렇게 하고 있지 못합니다. ^^

  Kona.. *^^*..