체력이 서서히 올라가죠..
시간을 좀 두고 꾸준히 운동하면 된다고 생각합니다..
너무 초반에 몸을 혹사시키면 수명 단축의 원인이죠...

업힐중이라도 호흡곤란이 심하면 바로 내립니다..
언젠가는 논스톱 되겠죠??

아!! 그리고 순환기 계통 보험도 꼭 드세요..
심장질환 간질환 폐질환 신장질환...

그리고 옵션으로 신경계통두요..
뇌질환 척추질환 등등이요~~
뇌출혈 뇌일혈 고혈압 알츠하이며 CJD병.. 요즘 심각한거 많죠...

아예 종합보험 드세요...

근데 제 요점은 담배를끊읍시다와 보험듭시다였는데.. 담배는 어케 생각하시는지....