활성산소는 유산소 운동중 근육에서 에너지대사 과정에서 발생하는 피할수 없는 생성물로써

암과 노화의 원인이 됩니다.

정상적인 사람에게도 암세포는 얼마간 생긴답니다.

생긴 암세포가 계속 암으로 되는냐 그렇지않고 사멸하는냐는 각 개인의 면역력의 차인데

적당한 운동을 할 경우 면역력 또한 높아진다고 하지요.

운동이 양면성을 동시에 가지는 거지요.

비타민c를 보충하면 세포벽을 튼튼히 해 줘서 활성산소에 의한 나쁜 영향을 막을 수 있다고 하더군요.


이상은 tv를 통해서 수차례 반복되어  일반상식화 된 내용입니다.