메뉴 건너뛰기


요즘 야간에 라이딩을 해보셨나요?

nihi112005.03.15 16:00조회 수 151댓글 0

    • 글자 크기



^^ 확실히 숙면에 좋은지는 잘 모르겠습니다만 저에게는

저녁 운동이 숙면에 도움이 되는 것 같습니다.

운동 하고 뜨거운 물로 샤워하고 침대에 눕자마자 벼게에 감전....

안한날은 약하게 감전...

운동 시간은 저녁 9시 넘기지 않게 시작해서 한시간이나 한시간 반 정도가

(타는 시간 + 준비하는 시간) 적당한 것 같습니다. 그 다음은 자야지요^^

운동하고 뭐 먹으면 다음날 속이.....가능한 한  배고프더라도 물만 좀 마시고 잡니당.


>야간라이딩의 매력에 빠져볼까 +_+
>
>근데 확실히 숙면에 좋나요?
>
>대략 12시에 잠자리에 드는데 몇시부터 몇시까지 타는게 좋을까요?


    • 글자 크기

댓글 달기

번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 드디어 복구했습니다. 와일드바이크 심폐소생의 변!39 Bikeholic 2019.10.27 2865
188079 날씨 이제 제법 시원하네요 카네모치 2024.09.06 4
188078 새해 복 많이 받으세요~~~4 상민 2023.01.01 17
188077 흠... 메리크리쑤마쑤... 근데 조용하네요 ㅎㅎ...1 rampkiss 2022.12.24 18
188076 다들 새해 복 많이 받으세요.6 페달질 2023.01.01 21
188075 [유머]아니 제사상 차리는데 진짜 웃으면복이와요 2023.02.14 21
188074 [유머]5점리뷰 레전드 웃으면복이와요 2023.02.14 23
188073 맑은 가을날6 페달질 2022.11.06 25
188072 참... 타이밍이란게... 흠....1 rampkiss 2023.11.15 27
188071 로그인이 안됩니다.2 블랙카이저 2022.06.19 28
188070 비가와서 오늘은 차로 출근을ᆢ2 malbalgub54 2022.07.31 28
188069 ㅎㅎㅎ 동네에서... 당근... 장갑 나눔 받고 왔습니다....1 rampkiss 2023.11.17 28
188068 여자들이 오해하는 남자의 매너2 탑돌이 2024.08.31 28
188067 즐거운 한가위 보내세요.4 Bikeholic 2022.09.08 29
188066 상민님이 불편해하신 해외접속시 속도저하문제.....3 Bikeholic 2023.02.06 29
188065 엘니뇨...엘니뇨...2 상민 2023.11.28 29
188064 [실시간] 날씨 좋네요.8 페달질 2022.06.12 30
188063 해피 메리크리스마스7 슬바 2022.12.24 31
188062 글로 마음을 적다보니...4 뽀스 2023.02.13 31
188061 아데엑쑤 ㅠ3 rampkiss 2023.10.22 31
188060 너무 덥네요9 페달질 2022.07.10 32
첨부 (0)
위로