잔차를 타고 나서 살이 찌셨다는 분은 별로 못들어 봤습니다만..

제 경우 작년 4월에 입문해서 (178센티, 102키로)에서  태국 장기출장 3개월을
제외하고 1년 안되게 탔습니다만, 현재 86키로그램입니다.

살이 빠진것과 함께 체지방이 현저히 줄었습니다.
자전거를 타면 다리부분만 운동이 되고, 근육이 붙는 것으로 알고 있습니다만,
이상하게도 온몸의 체지방이 타버려서 얼굴, 팔, 허리, 다리, 종아리,발목,발의
체지방이 전체적으로 줄었습니다.

보통 자전거를 탈때 체지방을 태울때와 근력을 키울때의 방법이 틀린것으로 알고
있는데, 체지방 연소를 위해서는 기어비를 가볍게 놓고 페달링을 90~120rpm으로
하면 30분 이상부터는 체지방이 타들어 간다고 연구결과가 나와있습니다.

글 쓰신 분의 경우 어떠한 방법으로 자전거를 타셨는지 자세히 설명해 주시면 이곳
여러 고수분들 께서 계시니 답변해주시시라 봅니다.

전 요새 사람들 만나면 너무 멋있어 졌다는 칭찬으로 기분이 날아갈듯 합니다만...

체중감량과 함께 200을 넘다들던 당뇨와  280이던 콜레스테롤이 200으로 다운되고,
기타 잡다한 치수들이 전부 정상으로 돌아온 상태입니다.

무엇보다 기쁜것은 튀김이던,고기던 제 마음대로 먹을수 있다는 것이죠, 과식했다고
판단되면 자전거끌고 한시간 이상 밟아주면 바로 연소해 버리니깐요..

일단은 님의 자전거 타는 방법과 식생활 방식을 알아야 제대로 답변해 드릴수 있다고
보겠습니다..





>잔차타고나서 몸무게가 20키로이상 늘었습니다.
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>체지방은27.2로 비만1단계로 나왔습니다.
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>원인이 잔차질에 있을까요?
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