경험상.
저도 초기에는 무릅, 아킬레스건등 증상이 좀 심하게 나왔습니다.
의사분 말씀이 맞는것 같습니다. 너무 무리안하는게 좋을것 같습니다.
몸 상태가 좀 괜찮아 지면 패달링을 빠르게 하면서 적은 시간부터
천천히 늘려나가는게 좋을것 같네요.

자전거 자세부터 조금씩 맞추어 가면서 근력을 키우는데 주력하시는게 좋을것 같습니다.
제 문제는 이전에 부상당한게 완치 안된 상태에다게 근력부족으로 인하여
무리가 많이 갔거든요. 개인적으로도 저주파 치료기를 사서 자주 이용하면서
혼자 조금씩 시간 늘려가면서 자전거를 타니 많이 좋아진것 같네요.
이전에 무릎,발목을 크게 다친것이 자전거 타니 다시 나타나더군요.
시간이 걸리더라도 자전거를 조금씩 타주니까 많이 회복된것 같습니다.

참고하십시오.


>자전거 새로 타기시작한지 이제 1달 정도 되었는데
>어제 무릎이 아파서 병원에 갔더니
>연골이 많이 상했다네요... 절대 자전거 타지말고 집에서 근신하라는
>의사쌤 말씀이 얼마나 서럽던지...
>자전거 업글한지 2주 된거 같은데...
>에고... 미치겠네요