메뉴 건너뛰기


자전거좀 탑시다...

koo9019012005.07.25 09:00조회 수 346댓글 0

    • 글자 크기


공해가 몸에 않좋다.. 항산화물질이 높아진다...
재밋게 타고 있는데 자꾸 기분나쁜말들이 태클거네요...

>지금 19일 방영되었던, 생로병사의 비밀을 보고 있습니다.
>
>내용중... 체육인의 평균 수명이 매우 낮군요.(최하가 언론인, 그 위가
>
>체육인 67%)  그 원인을 항산화 물질로 보고 있는데,
>
>격렬한 운동후(예: 축구) 20대의 선수가 48시간을 안정을 취하며 휴식을 해도,
>
>몸에 쌓인 항산화 물질의 농도가 많이 떨어지긴 해도, 정상 수치보다 높게 나옵니다.
>
>다행히, 각종 과일과 채소에는 항산화 물질을 없애는 물질이 많이 들어 있습니다.
>
>TV에서 예로 보인 채소와 과일이  마늘,브로콜리,양파,미나리,배추,당근,부추,
>
>포도,토마토,수박 ... 입니다. 키위도 있고... 대체로 채소류가 더 높군요.
>
>MTB 라는 좋은 운동과 함께, 우리모두 과일과 채소를 듬뿍 먹는 습관을 들입시다.
>
>여러분 모두 더욱 건강하시기 바랍니다.
>
>...
>
>( 매일 축구와 같은 격렬한, 운동을 하는것이 건강에 과히 좋지 않은것 같습니다.
>
>마찬가지로, 매일 MTB를 타는것은 과히 좋지 않은듯 싶습니다. 운동후 적절한
>
>휴식시간을 갖는것을 잊지 맙시다...)


    • 글자 크기

댓글 달기

번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 드디어 복구했습니다. 와일드바이크 심폐소생의 변!39 Bikeholic 2019.10.27 3057
188096 李대통령, 올해 ‘꿰매고 싶은 입’ 1위28 바보이반 2009.12.22 1362
188095 李대통령 “물값 싸서 물 낭비 심한 것 같다” (펌)14 mtbiker 2011.03.22 1563
188094 龍顔이 맞나요? (무) 십자수 2004.07.14 379
188093 女難(여난) 2題26 靑竹 2007.11.21 1718
188092 女難(여난) - 310 靑竹 2008.01.18 1392
188091 女福(여복)19 靑竹 2008.02.12 1768
188090 不滅의 帝王 國岡上廣開土境平安好太王 날초~ 2004.09.05 639
188089 不 狂 不 及 훈이아빠 2004.09.07 550
188088 힝~~ 빋고는 싶은데/... 시간이 영 안맞네요...ㅠㅠ 십자수 2004.05.08 217
188087 힝.... bbong 2004.08.16 412
188086 힝.. 역시 로드용 타이어로 바꿔 갈걸. ........ 2000.08.15 242
188085 힛트작입니다.... vkmbjs 2005.09.03 326
188084 힙합이나 댄스곡 잘 아시는분 아래 방금 스타킹에 나온 노래 제목이?1 dynan 2007.01.27 870
188083 힙쌕을 사용해 볼려고 합니다23 gcmemory 2006.05.27 1384
188082 힘찬 출발 되시리라 믿습니다. zzart 2002.10.16 241
188081 힘찬 응원을..... kwakids 2004.07.28 308
188080 힘찬 업힐( up-hill)을 !! bullskan 2005.04.02 265
188079 힘줄 늘어나 고생 해 보신분들~ trek4u 2004.07.28 642
188078 힘좀 써주세요... ........ 2001.01.26 260
188077 힘이 많이 드는 나사를 풀 때는 *^^* Kona 2004.10.29 617
첨부 (0)
위로