친구랑 서울~부산 여행을 계획중입니다. 그래서 싼걸루다가 아메리칸이글 5300 사다가 연습중

인데요 제가 중랑구 살아서 어제 9시에 친구랑 중랑천 옆에 자전거 도로따라서

쭉 가다보니깐 중간에 공사중이더라구요.원래 친구랑 목표가 한강 가는거여서

성수대교 넘어서 쭉가다가 보니깐  압구정 나오고 알맵으로 보니깐 어제 총 30km정도

탄거 같은데요. 다른건 괜찮은데.. 엉덩이가 무지 아프더라구요. 져지도 입었는데 말이죠

이게 뭔가 팁 없을까요?

1.엉덩이가 너무 아퍼요 팁이 없을까요?
2.져지 세탁은 어떻게해요? 여행중에