장기적으로 라이딩 말고 따로 스트레칭과 웨이트트레이닝을 겸하세요.

요즘 웨이트트레이닝 하고 있는데, 왠만큼 활발하게 뛰어다녀도 안 피곤하군요.

몸을 적당히 강하고 가볍게 해주는 쎈스~

피로 빨리 푸는 거야...음... 찜질? 근육맛사지?..;; 피로회복제... 자양강장제... ㅋ -_-;


> 요즘 자전거로 출퇴근 하는데 피로가 누적이 된건지 허리,팔,다리등 피곤한 부분이 한두군데가 아니군요.
>혹시 이런 피로 빨리 풀 수 있는 방법은 없을까요?
>물론 푹쉬면 되겠지만 여건상 그럴수도 없고...
>조언 부탁드립니다.