메뉴 건너뛰기


제 말씀을 강조해 주셔서 감사합니다 ^^ (냉무)

KANGHO10012005.10.31 08:56조회 수 179댓글 0

    • 글자 크기


맞는 말씀입니다.
조금 더 추가 하면 빈도를 조절하여 패달질3 달리기1정도면 근육이 기억을 합니다.
더좋은 것은 1:1이나 2:1정도가 더욱좋은데 자전거에 비중을 많이 두는 편이라 저는 3:1이나6:1도 합니다.
>>
>>심폐기능이야 다른것이 없으니 지구력은 공통적이겠지만
>>사용하는 근육이 다르니 하나가 다른쪽에 상승효과를 주지는 못하겠죠.
>>두가지 다 하는게 균형있게 근발달이 되지않을까 생각합니다.
>


    • 글자 크기

댓글 달기

번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 드디어 복구했습니다. 와일드바이크 심폐소생의 변!41 Bikeholic 2019.10.27 3510
188126 李대통령, 올해 ‘꿰매고 싶은 입’ 1위28 바보이반 2009.12.22 1383
188125 李대통령 “물값 싸서 물 낭비 심한 것 같다” (펌)14 mtbiker 2011.03.22 1583
188124 龍顔이 맞나요? (무) 십자수 2004.07.14 410
188123 女難(여난) 2題26 靑竹 2007.11.21 1740
188122 女難(여난) - 310 靑竹 2008.01.18 1412
188121 女福(여복)19 靑竹 2008.02.12 1788
188120 不滅의 帝王 國岡上廣開土境平安好太王 날초~ 2004.09.05 666
188119 不 狂 不 及 훈이아빠 2004.09.07 573
188118 힝~~ 빋고는 싶은데/... 시간이 영 안맞네요...ㅠㅠ 십자수 2004.05.08 239
188117 힝.... bbong 2004.08.16 436
188116 힝.. 역시 로드용 타이어로 바꿔 갈걸. ........ 2000.08.15 275
188115 힛트작입니다.... vkmbjs 2005.09.03 360
188114 힙합이나 댄스곡 잘 아시는분 아래 방금 스타킹에 나온 노래 제목이?1 dynan 2007.01.27 937
188113 힙쌕을 사용해 볼려고 합니다23 gcmemory 2006.05.27 1406
188112 힘찬 출발 되시리라 믿습니다. zzart 2002.10.16 275
188111 힘찬 응원을..... kwakids 2004.07.28 340
188110 힘찬 업힐( up-hill)을 !! bullskan 2005.04.02 291
188109 힘줄 늘어나 고생 해 보신분들~ trek4u 2004.07.28 665
188108 힘좀 써주세요... ........ 2001.01.26 274
188107 힘이 많이 드는 나사를 풀 때는 *^^* Kona 2004.10.29 627
첨부 (0)
위로