.겨울이라 춥다고 라이딩 잘 안하시나요??

그쵸..저도 추워서 밖에 나가기 싫다는.ㅡ.ㅡ;

그냥..짧게 글을 씁니다.

업무상이던지. 아니면, 어떠한 이유던지 간에 컴퓨터를 많이 사용하실 겁니다...

컴퓨터를 많이 사용한다는 것은 의자에 오래 앉아 있게 됨을 의미하고, 의자에 오래 앉아 있으면, 변비가 생기거나, 눈이 많이 피로해진다거나, 하죠..ㅎ

그래서 추천하고 싶은 음식이 있는데, 그건 바로 김입니다..... 되도록 날김을 드시는게 더 좋으리라 보이고요..매일매일 드시길 권합니다.^^ 김에는 섬유질이 매우 풍부하여, 변비예방등등에 상당히 좋은것으로 알고 있으며, 저도 매일매일 김을 먹고 효과를 보고 있습니다.

그리고 먹는것도 좋지만, 역시 변비에는 운동이 짱이죠..ㅎ 추워도 하루 30분 정도 걷는것이 아주 좋다고 하죠...^^


혹 고혈압 있으신분들은 추운날씨 외출 각별히 주의하시고요...


저처럼 컴많이 써서 고생하는 분들 좀 있으실듯 해서요.. 한자 적어  봤습니다...^^