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댓글 4
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저도 위와 비슷한 방법을 꾸준히 하니 디스크 통증이 많이 줄더군요.
심할 땐 거꾸리 10분 정도하면 완전히 사라집니다. 거꾸로 매달려 허리도 이완하고 윗몸 일으키기도 하면서 복근도 단련하고 좋습니다.^^ -
그림이 친근감이 있어 좋습니다. 설명도 직접 아파본 사람의 입장이라 설득력이 있구요. 좋은 정보 감사합니다.
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겨울엔 보드 그리고 MTB.....윀크...저도 허리때문에 무지 고생하는데..해봐야겠습니다
감솨 ^^
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정말 그림과 설명이 아들산님 말씀처럼 친근감과 따뜻함이 베어있네요.
좋은 그림과 글 감사히 잘 보고 갑니다.....건강하세요..^^
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