1) 실내 습도를 40~50% 정도로 조절해 콧속이 건조해지는 것을 막는다.
2) 하루 한번 이상 생리식염수로 코를 세척한다.
3) 죽염이나 짠맛이 강한 소금물로 세척하는 것은 피한다.
4) 바람이 많이 부는 날엔 외출을 삼가거나, 마스크나 안경을 팍용하고 외출한다.
    이런 날엔 침구류를 밖에 널어 말리지 않는다.
5) 외출에서 돌아오면 얼굴과 손을 깨끗이 씻고 입안을 양치한다.
6) 충분한 휴식과 보온을 유지하고, 물을 많이 마신다.
7) 황사가 있는 낭에는 창문을 열지 않는다.

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