모처럼 월출산에 산행을 놀토요일날 갔다가 안개비가 와서 경치도 못보고
구름위를 걷다가 내려왔는데 약4시간반정도 빡세게 산행하고 온천에서
근육풀어주고 왔는데도 다리가 뻑뻑하게 알뱄습니다.
시간이 가면 괜찮어야 되는데 오늘아침이 더아프네요.
자전거 매일 2시간이상 웨이트 한시간이상 빈도 일주일에 5회이상 하는데도
사용하는 근육이 틀리다고 해도 이럴수가 있습니까.
동네산행만 매일 한시간 정도 하는 마눌님은 아무이상이 없는데 나만 병자가 됐네요.
그런데 출근하는데 자전거 타는데는 아무이상이 없습니다.
연식이 되다보니 별짓다하는 느낌이 들어서 혼자 줄절거려봅니다.
건강할때 건강지키는 것이 중요한것같습니다.
아무쪼록 안전하고 즐거운 라이딩 하세요.