발목에 인대가 끊어졌다고 합니다..ㅜㅜ

baraam2006.06.03 16:27조회 수 875댓글 4

계단에서 발을 헛디뎌서..

4주동안 무릎아래까지 깁스하고 꼼짝말라하는데...

에헐~

이틀정도 지났는데 답답하네요..

제일 억울한 것이.. 다치고 나니까 한강나가기 좋은 날씨가 되드라는 겁니다..~

잔차 타고 싶어라~

혹시 이전에 인대를 다치신 분들.. 빨리 낫는 방법 좀 ~

어흑~ㅜㅜ

baraam

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발목은 마니 괞찮아 졎어요... (by posoj) 발목아지 묶는 끈... (by ........)

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uroest
2006.6.3 16:44 댓글 추천 0 비추천 0

빨리 낫는 방법...
4주 동안 무릎아래 깁스하고 꼼짝안해야 합니다.
(의사지시대로 잘 따르는 수밖에 없다는 말이죠~)
빠른 쾌유를 기원합니다.
STOM(스탐)
2006.6.3 16:51 댓글 추천 0 비추천 0

때론 돌아가는게 빠르죠
jazztimes
2006.6.3 21:27 댓글 추천 0 비추천 0

6개월 동안 무리한 운동 피하시는 것이 좋습니다. 저도 작년 이때쯤 발목인대 파열되었습니다. 의사 왈 "3개월동안은 걷는 것도 자제하라"했는데, 2달 후에 산타다가 악화되었습니다. 현재까지 조금만 무리하면 시큰거립니다. 당연히 달리기하면 더 아프지요. 인내하며 의사가 말해주는 기간까지 얌전히 재활치료 하시는 것이 장기적으로 유익합니다.
Rally
2006.6.4 00:34 댓글 추천 0 비추천 0

전 종아리 근막파열 된지 딱 1년 지났습니다. 작년 5월에 파열되서 한달간 깁스했었습니다.
후유증 오래갑니다.. 아직도 파열된 다리는 발목이 덜 접힙니다. 쪼그려 앉아자세가 잘 안됩니다.
최대한 안정을 취하고 움직이지 마세요.

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