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밑에 평속30 도전 이란 글을보고..

redsoju2006.06.07 00:39조회 수 1285댓글 7

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밑에 글을읽고

나는 평속30을 얼마나 유지할수 있을까..?

라는생각을 가지고 체력테스트를....

빠른 저녁을 먹고 인천대공원으로 가보았습니다(6시 넘어선 무료입장인거 아시죠?^^)

대공원 뺑뺑이(언덕 호수길)를  20Km를 달려보자 라는 생각으로

평속30을 유지 하며 열심히 달렸으나..(최속도 33을 넘기지 안으며 30을 유지)

유지할수 있는시간이 20분밖에 안되더군요...

다리가 후덜덜해서 10k에서 한번 쉬고

다시 20분달려 20k 를 뛰었습니다



이글의 요점.
생각보단 평속 30지키기 어려웠다는거..
MTB 평속40만들기는 연장과 엔진이 보충이 되어야 한다는점...
전차가 무거워서 그런지...잘 안나가더군요...ㅠ_ㅠ

280랠리를 해야할지 말아야 할지..
이번 측정으로 고민좀 해봐야겠습니다...ㅠㅠ


redsoju
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밑에 초보맨 님 사진이요^_^....수고하셨습니다.^_^ (by ........) 밑에 프리바이크 님 글 클릭하지마세요 (by ........)
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댓글 7
  • 러브
    2006.6.7 06:32 댓글추천 0비추천 0
    평속 30이 쉬운지 아시는분 많은거 같은데 일반사람들 타는 속도 평속 15 ~ 20 킬로입니다
    만약 도로가 쭈욱 평탄하다면야 25~ 30킬로까지 나올수 있지만 평탄한길 아닌데도 불구하고
    평속이 30이 나온다면 엠티비에서는 중 . 상급이라고 보여집니다...
  • callisto
    2006.6.7 07:25 댓글추천 0비추천 0
    도로 대충 그다지 나쁘지 않은곳 한시간쯤 달릴때.. 보통 18킬로/시간 정도 나오는거 같더군요..
    (물론 타임트라이얼 같은건 아니었지만..)
    뭐 군데군데 멈춰서기도 했고.. 암튼 평속 30이신분들 대단해보여요..
    걍 전 즐겁게 재밌게 타기로 했습니다..^^
  • gmjr
    2006.6.7 08:47 댓글추천 0비추천 0
    평속 30나도 노력해야지.. 매일 느끼는건데 25km유지하기도 그렇게 쉬운게 아니란걸 느낍니다^^
    25km 40~50까지 그 뒤로는 18km정도 나도 30km내고 싶다.
  • 잔차나라
    2006.6.7 09:06 댓글추천 0비추천 0
    우리의 자전거 도로 현실을 감안할 때 평균속도 30Km/h로 10분 이상 안전하게 달릴 수 있는 곳 그리리 많지 않습니다. 오히려 속도에 집착하다가 자칫 사고로 이어질 수 있습니다. 평속 향상도 중요하지만 안전라이딩이 최선이 되어야 하거든요...
  • lehosung
    2006.6.7 09:49 댓글추천 0비추천 0
    타이어 작용 큽니다. 로드타야 끼면 평속 5키로정도 더 올라갑니다.
    로드타야 끼고 다니다 다른걸로 교체 햇는데 답답하군요.
  • 이모님
    2006.6.7 15:13 댓글추천 0비추천 0
    평속 30 이되려면 체력+잘다듬어진길+지구력=
    10년을타고 20년을타도 3개월타고 출퇴근한 사람만 못한경우 많읍니다
    제주변분은 일반 동내잔차로 30 이상 암사에서 탄천 경유 죽전 왕복도 타심니다
    그분 나이는 55세입니다
  • 불새
    2006.6.7 17:57 댓글추천 0비추천 0
    양양대회 그랜드마스터 입상자 평속33넘더군요..거리는 42키로 조금 넘고..저는 30겨우 턱걸리^^마스터연령인데도-.-;; 순간속도를 30으로 유지한다고 평속이30나오는건 아니죠..언덕과 내리막 합쳐서 나오니...속도 낼수 있을때 최대한 언덕도 게거품 물며 최대한 ㅎㅎ 가슴터지게 달려보는것도 재미입니다..다만 경기장에서요^^
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