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안장을 좀 낮추어서 앉으면 무릅쑤신거 맞나요?

dynan2006.08.04 13:29조회 수 1137댓글 6

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안장을 좀 낮추어서 앉아서 타면 담날 무릅이 좀 쑤신것같습니다

높여서 패달질을 하면 그런일이없구여

맞나요?

요즘 조금 낮추어서 앉는게 편한데

무릅이아프면 쩝


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=아래 sbc1003님의 글을 보고 경각심을 일깨우고자...= (by 십자수) 마니의 자전거포 홈피가 이상하게 안뜨네요. (by designoh)

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댓글 6
  • 대체적으로 그런 경우가 많지요 그리고 안장이 전후의 위치도 관계가 있을겁니다
  • 무릅 윗쪽에 무리가 갑니다. 장딴지 보다는 허벅지 근육을 많이 사용하게 되고, 근육이 쉽게 피로하게 됩니다. 안장 높이와 앞뒤 위치는 아주 중요합니다.
    가장 적당한 높이는 안장아 앉아서 발바닥 평면 푹 들어간 부분을 페달에 댔을때 쭉 펴진 정도이고 앞뒤 위치는 실에 추를 매달아 늘어뜨렸을때 안장코의 위치가 비비 중심에서 뒷쪽으로 1인치 정도랍니다. 2~3cm정도...
    초보맨님 잘 지내시죠? ㅎㅎㅎ
  • 좀 쉽게 맞추시려면 안장 높이를 섰을때 자기 골반 높이랑 맞추세요...안장 낮게 타시면 무릎에 무리 정말 많이 갑니다.
  • 안장 높으면 무릎 뒤쪽이 아프더군요..
  • 맞습니다. 안장 높이 무쟈게 중요한겁니다. 그래서 항상 몸에 맞는 자전거 타라고 하는거지요.

    안장 높이 안맞는 자전거는 오히려 안타니만 못합니다. 안장높이 안맞으면 오히려 몸을 해치는 결과를 가져옵니다.
  • 무릎이 많이 구부려 질수록 슬개-대퇴골간에 하중이 증가합니다. 슬개-대퇴 관절은 약20-30도 구부려지면서 서로 접촉하게 되고 굴곡이 심해질수록 점차 아래방향으로 접촉면이 이동하면서 더 많은 하중이 집중하게 됩니다. 그러므로 안장 높이가 너무 낮아서 무릎이 많이 구부러지거나 패달보다 전방에 위치하게 되면 슬관절에 더 많은 부담이 가게 됩니다.
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