무의식적으로 밥 두공기를 냅다 털어버리네요....
라면만 먹으면 이러네요.....ㅎㅎ;;
그런데 왜이리 마른건지 ㅎㅎ;;
살이 많아 고민하시는분 저한테 더도말고 덜도 말고 살 5kg 만 때어주세요;;
뚱뚱한 사람들은 뚱뚱한사람대로 걱정...
마른사람들은 마른사람대로 걱정...;;
즐라~안라~멋(진)라 하세용~
아래 사진은 이번 방학때 제주도 하이킹할때 찍은겁니다
천지연 폭포 맞죠?ㅎㅎ;;
아침 체중과 점심 체중과 저녁체중이 모두 달라요...
그나마 편차도 2kg이상 씩 차이가 나고...(그래서 스스로의 몸무게를 잘 모른답니다...히히히)
근데..살찌우는 방법은 확실하게 압니다...
일단 아침에 일어나면...토스트와 우유를 먹습니다...
토스트 안에는 햄과 양상추와 치즈와..달걀 한개.....그런 토스트를 2개를 먹고 출근합니다.
점심에는 근처 식당에서 부대찌게에 라면 사리를 넣고 추가 공기밥 하나를 시켜 먹습니다.
당근..부대찌게의 국물까지 다 먹어 버립니다...그리고 물도 한컵..카~~~
식당을 나와서 근처 자판기에서 커피 한잔과...담배한개피...퓨~~~
글고..근처 공원 벤치에 기대서 낮잠(??)을 잠시 즐깁니다...(뭐~~사무실에서 졸아도 됩니다..)
오후 4시쯤...입이 심심하면...피자 한판을 시켜서 직원들과 나눠먹습니다.
단 내껀..두 조각이상입니다...
퇴근 후...동료들과 쐬주 한잔...
메뉴는 삼겹살도 아니고 갈매기살도 아니고..
바로 곱창입니다...곱창과 순대와..야채를 뒤섞은...그리고 기름에 달달 볶은....안주..
당근... 찌게도 있어야 합니다...된장찌게....그리고 밥도 꼭 먹습니다...
요런 식단(??)으로 일주일 정도 유지해 보십시오...
아무리 마른체형이라도,....일주일 만에 3kg 이상 증가를 장담합니다....흐흐흐...
(만약 몸무게에 변동이 없다면...병원에 가보세요...체질이라기 보단...
신진대사부분에 이상이 있다는 증거입니다...)
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