제 주위에도 몸보신이라면 사족을 못 쓰는 사람 꽤 됩니다.
그런데 하나같이 결정적(?)일 때 다들 비실비실 하더군요.
밥 잘 먹고 운동 열심히 하는 게 보약입니다.

건강을 챙기는 보약의 종류를 세가지로 본다면
식보가 있고 - 음식으로 좋다는
약보가 있고 - 약으로 좋다는
행보가 있는데 - 운동으로 모든것을 말해줍니다.
충분한 휴식과 적당한영향섭취 그리고 충분한 운동이 심신을 맑게 해주지 않나싶네요.
저는 요즘 환경연수 받는데 한번쯤 돌이켜 봐야 될것같습니다.