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5개월 여만의 런닝- 22km....ㅠㅠ

eyeinthesky72006.11.24 23:10조회 수 1130댓글 6

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이누무 체질이 워째 된거이 여름 가까와 지면 조금만 규칙적으로
운동하면 살들이 잘 빠지는데
가을만 다가오면 서서히 복부부터 찌기 시작해서는 옆꾸리..등
살들이 " 나 여깄어~!! " 하는 소리가 들리는듯 합니다...^^::

계속 편도 10km 차도 이용해서 자출 하지만 이것만으론 부족한지,
게다가 가을철만 되믄 살이 찌는 체질이라....
오늘은,
퇴근해서 저지를 벋고 아래를 보니....컥~ 이거 이래 놔뒀다간 힘들겠다 싶어
집에서 부터(답십리) 런닝을 시작하여
잠실대교까지 가게 되었습니다.

하루에 담배를 한갑 반이나 피면서도 이상하리 만큼 페이스가 다운 되지는 않더군요.
잠실대교 유람선 선착장 초입부의 화장실에서 영역표시(?^^:) 좀 할 때 한 번 10여초 쉬고
계속해서 잠실대교까지 쉬지 않고 무사히 도착 해서는 10여분을 잠시 쉬고

다시,
집을(답십리) 향해  런닝을 시작 했지요.
런닝 복장이야 평소 자출 할 때의 잔차 유니폼 고대루에 0리쎄 캡 모자 하 나 쓰고요.
날씨가 추워서 그런지 잔차 타시고 나오신 분들은 역시 많지는 않더군요.

잠실대교측으로 올 때의 페이스 그대로 가는데.....
유람선 선착장 초입부를 지나서 약간의 다운 힐 하는 지역을 지나자
갑자기 양 다리의 모든 근육들이 터질 것 처럼 아파오기 시작 하더군요.(오랜만의 무리한 장거리 런닝 탓 일겁니다..)

여기서 멈추고 걸으면 땀도 식고 그로 인해서 감기 들겠다 싶어서
근육이 터질 것 같은 고통을 참고 천호대교까지만 런닝을 할 수 밖에 없었지요...
정말이지 지치고 힘들어서 뛰지 못하는게 아니고
극심한 근육통으로 인해서 런닝을 포기한 경험은 오늘이 처음이었습니다.

역시.....
잔차 탈 때의 이용 되는 근육과, 등산 할 때의 근육, 런닝 할 때의 이용되는 각 각의 근육은
다른가 봅니다요.

천호대교 지나서 부터 걸어 오는데 춥고, 온 근육들이 꼼지락 거리는 것 같은 통증을 참아가며 집에  지금시간의 40여분 전에 왔습니다...
내일 다리 근육이 어떨지 모르겠네요.... " 알 " 필요 하신분 말씀 하세요....
알이 마이 베서요....어~서~(개그버젼...^^:::)

즐거우신 주말과 휴일들 보내세요...^^


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댓글 6
  • 저도 3일전부터 한강에서 런닝하는데 자전거 근육하곤 완전 달라서
    지금 온몸이 욱신거립니다....에휴~
  • 가을에 살찌면 ~~말 인데 ^^;;
    천고마비 맞나봅니다 헤헤
  • 2006.11.25 01:16 댓글추천 0비추천 0
    8일 연속 산타고 장거리 뛰었더니...
    몸에 천고마비(천천히 고통스러운 마비)가 옵니다.

    토요일은 모처럼 하는거 없으니... 뻗어있을랍니다... ㅜ.ㅜ
  • 정말 라이딩에 쓰는 근육하고 등산하는 근육이 다르더군요.
    제가 사는 남양주에 백봉이라고 있는데 걸어서 왕복 두시간 거리입니다.
    그 곳을 잔차타고 갔다오면(업힐시 초죽음입니다) 아무렇지도 않은데
    걸어서 다녀온 날은 다리가 뻐근하더군요.

    운동을 여러가지를 조금씩 하는 것이
    근육을 골고루 발육(?)시키는 방법인 것 같습니다.
  • eyeinthesky7글쓴이
    2006.11.25 10:54 댓글추천 0비추천 0
    [내면님 : 넘 무리 하시지 마시고 매일같이 하시는게 좋습니다. 런닝의 체력소모 또한 엄청나구요
    런닝 후에 다리근육 맛사지 꼭 해주세요... 늘..건강 하시길 바랍니다..^^

    [스탐님 : 말 띠라서 그런지 모르겠습니다....뛰는것을 좋아 하니 말이죠...말 되나요?...^^
    즐거우신 주말과 휴일 보내시길 바랍니다..^^

    [빠바로리님 :몸에 천고마비가 왔어요?.....전신마비가 아니구요...>.<:::
    저도 오늘은 집에서 푹~쉴려구요...코만도스도 한 판 땡기구요..^^

    [구름선비님 :백봉이 도보로 2시간이나 걸리는군요....컥~....
    라이딩만 할께 아니고 가끔은 등산과 런닝,도보도 해야겠다는 생각이 들더군요.
    주말과 휴일 즐거히 보내시구요....컴터 돈 않들이고 부활 하길 바랍니다..^^
  • 사람마다 입장이 틀리겠지만, 대단한 체력이십니다. 너무 부럽고요.
    아프고 난 후 부터 전 골골합니다. 그래서 자전거라도 규칙적으로 탈려고 노력하는 중입니다.
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