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고된연습...

부루수리2006.12.16 17:25조회 수 964댓글 9

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이제는 자전거로 계단을 탈때두 되었다고 생각했습니다.
오늘 회사에 잠시 출근했다가 월드컵공원 근처 인적이 드문곳에서
계단타기를 연습했습니다. 옆으로 쓰러지고, 뒤로 넘어지고....샥 크라운에 무릎 부닥치고...
뒤로 넘어졌을땐 정말 아펐더랬죠....하두 타다 보니 손목이 아팠습니다.
10계단씩 2중으로 된 계간이였는데 이젠 3번하면 2번정도는 성공합니다 ^ ^;;
근데 잠시 쉬고 다시 하면 또 안되는 겁니다..울화통터져....
이제는 실전이다!!!
월드컵경기장 극장 있는곳에 패밀리마트가 있는데 그곳이 계단이 있습니다. 두둥!!
체력안배하구 쉼호흡 함하구.....그러나.....넘어지진 않았으나 어마 창피해...언능 도망왔습니다. 내일 다시 연습해야겠습니다.
역시 혹독한 훈련만이 고수로 가는 길...작은 목표지만 목표가 있으니 내일이 기다려 지네요.
내일은 화려한 스폿라이트를 받을테야!!!


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댓글 9
  • 어이쿠...조심조심... 그러다 골병 들겠습니다.
    계단 탈 때는 웨이백만 잘 해도 쉽게 자빠지지는 않는데...
  • 2006.12.16 18:43 댓글추천 0비추천 0
    혹시 계단업힐 하신건가요?
    왜그러세유 =.=
  • 정말..
  • 2006.12.16 19:21 댓글추천 0비추천 0
    원래 자전거로 계단 타는거 아니에욧. >.<
  • 흐~ 계단 넘 심하게 타면 허브 베아링..괘얀나요~~??....자장구 아깝자나요...ㅋㅋ
    부루수리님~샥 바꾸시고...내공 쌓으셔서~지양산 나무계단은 날라 다니시겠어요~~ㅋㅋㅋ
    늘~ 안전 라이딩 하셔요~~^^*
  • 거기 마트로 내려 가는 곳을 말씀 하신거 같은데요....^^::
    테크닉과 내공을 가지시기 전에 골병 먼저 드시믄 우떻 허실려구 그러신디야....^^::
    자중 하셔유...^^
  • 처음부터 무리하시지 마세요. 월드컵공원은 단계별로 연습하기 좋은곳입니다.
    처음엔.. 운동장 정문쪽 엄청 넓고 긴 계단같지않은 계단이 있습니다. 거기서 천천히, 빨리 내려가기 연습을 적당히 하세요. 무릎과 팔꿈치로 충격완하 해주시고 웨잇백 적당히 연습하세요.

    어느정도 됐다싶으시면 공원내에 상점(호수앞) 쪽에가시면 네칸~다섯칸짜리 계단이 많이 보일겁니다. 아무래도 긴것보단 짧은게 부담도 덜하죠. 속도는 빠르지도 느리지도않게 밟고 웨잇백은 확실히 해주세요. 짧은곳이니 브레이크는 살살 잡으셔도 됩니다.
    감이 어느정도 잡히면 천천히 내려가는 연습을 해보세요. 빠르게 내려가는것보다 천천히 가는게 더 어렵습니다. 천천히 내려가는게 확실히 된다싶을때는 어느계단을 타더라도 무리없습니다.

    네다섯칸이 확실히 되면 패밀리마트 앞이 적당하죠. 하지만 눈이 많아서 좀 부담스럽다는거~
    계단도 신경써야되고 주변눈길도 신경써야되고.. 바쁘죠. ㅋㅋ 하지만 거기만 마스터되면 이젠 마음대로 골라서 탈수있습니다.

    패밀리마트 올라오면 오른편에 운동장으로 올라가는 넓은계단이 있죠. 거기는 경사도 나름 완만한편이라 긴계단 연습하기 좋습니다. 단점은 계단끝에 철조망이 있어서 제동을 확실히 해줘야 한다는거~ 빠르게 내려가는것밖에 못하신다면 할수없는곳이죠. 그러니 천천히 내려가는걸 마스터 해줘야합니다.

    그 다음단계는 뭐.. 골라잡아죠. 육교든 어디든 못할곳이 없습니다.

    내려가는게 다 됐다 싶으면.. 이제 남은건 바로.. 계단내려가다가 정지하기. 그렇습니다. 웨잇백만 확실하면 계단에서 내려가다 정지할수도 있습니다. 요게 아주 중요하죠. 육교 내려가고 있는데 갑자기 사람이 나타나면 정말 당황스럽죠... 제가 계단 어설프게 탈때 그런일이 생겼는데 결국 조절을 못해서 자빠져 뒹굴었죠...쩝.. 타고 내려가는 사람이나 걸어올라오는 사람이나 서로에게 위험하니 꼭 멈추는 연습을 하세요.

    그다음 단계는 모르겠습니다. 제가 할수있는게 그까지라서리.. ㅋㅋ

    쓰다보니 장문이 됐네요. 회사사람 가르칠때 거기서 했기때문에 괜히 아는체 하고싶네요 ㅋㅋ
    연습 열심히, 안전하게 하세요~
  • 2006.12.16 22:20 댓글추천 0비추천 0
    웨이백에 한표 ^^ 정말 어느분 말씀대로 업힐하신건 아니시겠죠 에고 웃겨 ㅎㅎ 언그러셨잖아여~
  • 계단 다운 하시는 실력이니
    업힐을 연습하는것이겠죠 ㅎ
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