둘 째주 훈련 결과 입니다.
지난 주 보다 좀 나아 졌네요.
이번 주는 45분 로라 타는 것이 목표 였는데.....
이제는 제법 견딜만 합니다.
수치상으로도 많이 좋아 졌네요.
속도도 올라 가고 심박수도 내려 가고....
다음 주 쯤이면 본격적인 훈련을 시작 할 만 하겠습니다.

제 훈련에 대해서 여러 충고 해 주시는 분들께 감사드립니다.
아직 제가 본격 적인 훈련을 시작하는 단계가 아니라
여러가지 훈련을 하지 않습니다.
지금은 웜업과 쿨다운도 제대롭지 않습니다.
아마 다음 주 쯤이면 보다 강력한 훈련을 위해
제대로운 쿨다운을 하지 않을까 싶네요.