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비타민 얼마나 드시나요?

경천애토애인2007.05.16 10:28조회 수 821댓글 10

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안녕하세요..
오늘은 비가 온다구 날씨가 꾸물꾸물하네요..ㅎㅎ

아침 인터넷을 보니 비타민 과다 복용시 전립선암
발병률이 높다고 하네요...
저는 종합 비타민 센** 미국에서 파는걸로 먹고
있는데요..도대체 어느정도 비타민을 먹어야
적당한 건지 모르겠습니다...
여러분들은 어느정도 비타민 드시나요?

모자르게 먹는게 좋을거 같아서 앞으로
반으로 쪼개서 하루에 반알씩 먹을까 생각중입니다..ㅎㅎ

좋은 하루 보내시구요~~


경천애토애인
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비타민 C 대량 섭취 (by gappa38) 비타민 천국. (by Bluebird)
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댓글 10
  • eyeinthesky7
    2007.5.16 10:55 댓글추천 0비추천 0
    신김치와 자두,자몽,오렌지 많이 드시믄 굳이 비타민제를 따로 드실 필요는
    없어유.....^^
    늘...건강 하시길 바랍니다...^^
  • ralfu71
    2007.5.16 10:55 댓글추천 0비추천 0
    윗분 말씀대로 옜날보다는 많이 좋아져서 영양부족은 없죠.
    음식물에서 영양분을 섭취하는게 가장 이상적이지만 모든 영양소가 들어있는
    음식은 흔치않기 때문에 부족한 영양소를 보충하고자 종합비타민같은 영양제를 먹는것 아닐까요?
  • Objet
    2007.5.16 11:19 댓글추천 0비추천 0
    저는 종합비타민은 아직 복용하지 않고 비타민C만 종종 복용합니다. 기름진 음식(육류,튀긴음식포함)등을 섭취할 때는 반드시 비타민C를 먹지요. 비타민C는 성인의 하루 복용량은 1000mmg입니다.
    고X은단에서 나온 제품으로....
  • ほたる™
    2007.5.16 11:37 댓글추천 0비추천 0
    예전에 고*은단에서 나온거 .. 엄마가 녹여 먹어야한다고해서 입안에서 녹여먹다
    입안이 헐어버린 기억이 나네요-_ㅜ 그래서 저도 똑같이 친구한테 장난을 ^ㅡ^;;
    저도 종합 비타민 센** 먹는데...
    어디선가 봤는데 비타민 챙겨 먹음 5년은 장수한다던가--?
  • angela
    2007.5.16 12:05 댓글추천 0비추천 0
    센**에 들어있는 라이코펜이란 성분이 전립선 암을 예방한다더군요^^;
  • ralfu71
    2007.5.16 12:25 댓글추천 0비추천 0
    앵? 아까 내가 댓글달기전에 내위에 다른분이었는데 그윗분이 스카이님으로 바뀌었네요^^
  • eyeinthesky7
    2007.5.16 12:30 댓글추천 0비추천 0
    ㅎㅎㅎㅎㅎ...랄푸님....저도 거참...희안하네...라는 생각을 했었습니다...^^
    제 바로 위엣분은 진학님이셨다는 거죠....^^
    비가오니....오늘은 릴렉스 하신 날이 되시길 바랍니다...^^
  • jparkjin
    2007.5.16 12:55 댓글추천 0비추천 0
    종합비타민...^^ 하루 1알정도 드시면 될껍니다....^^
    비타민씨 이왕재 박사가 하는 사람이 하루 권장량 10알씩 먹으라고 하던데...
    뭐든지 많이 드시면 탈이납니다..1-2알이 적당한거같아요....^^
  • 청노루
    2007.5.16 13:48 댓글추천 0비추천 0
    며칠전 기사에 영국에선가 다수인원으로 십여년 이상 조사했었는데 비타민 c를 제외한 나머지 비타민제 섭취는 수명은 단축시킨다는 연구결과가 나왔다는데요... 음식을 통해 섭취하는게 아니면 머라그러더라?? 뭐가 생겨서 오히려 해가 된다던걸 본 기억이...
  • 에브리바디
    2007.5.16 18:21 댓글추천 0비추천 0
    혹시 센** => **룸 맞나요??
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