안녕하세요
아직 초보라 궁금한게 많네요 ^^;;;

입문한지 두달 정도에 도로만 1500km 정도 탔습니다.
근데 요즘에 무릎이 살살 아픈게 제가 잘못 알고 타고 있다는 생각이 들어서
이렇게 선배님들의 고견을 부탁 드립니다.

친구가 1년 정도 먼저 입문해서 하는 얘기가 자전거는 힘으로 타는게 폐달링으로
타는 거라고 하더군요.
어느 정도의 기아로, 몇단에 놓고 타야 맞는지 모르겠네요.
저는 키 168 몸무게 69 근육, 힘은 전혀 없구요 ㅡㅡ;;
잔차가 27단인데 보통 3-6에 놓고 탑니다.

보통 몇단 기아에 놓고 타야 하고 업힐 할 때 기아 사용은 어케 해야 하나요?

고견을 부탁 드립니다.
좋은 하루 되세요.