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스피너 해 보셨어요?

edge2007.09.01 21:19조회 수 762댓글 4

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오늘 부터 강남의 캘리XXX 휘트니스를 다니게 되서...갔다가..
예전 헬스장에도 있던 스피너 프로그램이 마침 시작 하드라구요...
앞에서 선생님이 .... 어떤 프로그램에 의해 진행 하고 그룹으로 고정 자전거에서 하라는 대로 하는....

나름 머 난 잔거도 타겠다..그냥 땀좀 흘려 보까..하구 시작한거..
왠일..ㅡㅡ
죽는줄 알았습니다.
6시 부터 50분간이였는데 딱 시작 하고 5분만에 야..이거 큰일났구나...
내리지도 못하고..
주변눈치를 보는데 여자분들도 열심히 하고 있길래..
일단 머 있는 힘껏 열심히 해서 50분을 채웠는데 땀이란 땀은 다 흘리고.....
쪼금 더 했음 정말 포기 했을꺼 같네요......

좀 우습게 보고 시작 했지만 의외로 운동효과도 뛰어 나고 음악과 함께 산을 오른다든지 최고 속도로 업힐을 한다든지 댄싱을 한다든지 하는 부분들이 있어서 잼나게 했습니다.
이 프로그램 자주 이용을 할지는 (ㅡㅡ) 좀더 생각 해 봐야 겠지만
간만에 땀흘린 ...그리고 평소에 얼마나 널널 라이딩을 했는지 반성해 보는 자리였습니다.

덕분에.ㅡㅡ 몸좀 만들려고 ...했던 오늘 부터 열심히 웨이트 하려던건 내일로......키키


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댓글 4
  • 저도 그 휘트니스 센터를 명동,압구정,역삼점 자주 가지만,스피너는 절대 안합니다...ㅎㅎㅎ
    평소 제 생활이 스피너 입니다...ㅋㅋㅋ
  • 잘 몰라서 묻습니다.
    스피너가 뭡니까?
  • 자전거 모양으로 생긴 싸이클링 핼스 기구인데... 패달링 위주의 패달링은 안되는걸로 알고 있습니다... 오르지 힘이죠.....
  • edge글쓴이
    2007.9.3 08:51 댓글추천 0비추천 0
    제가 경험한 바에 의하면.ㅋㅋㅋ(한번.) 싸이클링 헬스 기구라구 생각 하시면 되구요 강사의 지도에 따라서 음악과 함께 페달링을 하는 겁니다. 장력 조절이 되서 시나리오 상으로 내리막 오르막, 언덕코스, 전속력 등등 일반 싸이클링 하는 시나리오 그대로 한다고 생각 하시면 됩니다.
    다만 여러명이 함께 음악과 함게 한다는부분만 추가 된것이라 보시면 됩니다. 추가로 본인의 체형에 따라 안장 높이와 위치 조절도 가능 하고 핸들바 부분도 조절이 가능 합니다.
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