시합전 워밍업에 대해 조언 부탁합니다.
얼마전 시합에서 힘빠질까봐 걍 질주를 했다가 숨막혀 죽는줄 알았습니다.
사실 워밍업때 힘이 빠질까 염려스러운데 적정한 워밍업은 어떻게 하는것이 좋은지좀 알려주세요.(개인차는 있겠지만 일상적으로......)
번번히 고맙습니다.
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