"스포츠 음료가 이를 부식시킨다"

SOURCE : British Journal of Sports Medicine (1997;31:28-30) 

당과 산이 많이 함유된 'sports drink'는 운동선수들이 힘을 유지하고 다시 새롭게 되도록 도움을 줄 수도 있지만 그들은 치아 보호에는 이롭지 못하다고 전문가는 말한다.

영국 리버풀 치과 대학의 Dr. A. Milosevic은 "스포츠인들에 의한 스포츠 음료의 일상적이고 빈번한 사용은 잠재적으로 치아가 냣고 부식하는 기회를 더 많아지게 할 수도 있다."고 한다.

Dr. Milosevic은 British Journal of Sports Medicine(영국 스포츠 의약 저널) 이달호에 그의 발견을 발표했다.
Dr. Milosevic은 치아의 민감성을 호소하는 마라톤 선수의 경우를 예로 들었다. "치아를 진단해 보니 치아의 위쪽 표면은 부식이 적었지만 앞니 안쪽 표면은 많은 부식을 보였고 그 선수는 극소수의 건강한 치아를 가졌다." Dr. Milosevic에 따르면 그 선수는 일년 넘게 스포츠 음료를 일상적으로 마셔왔다고 밝혔다.

입 안에서 산성도가 높은 음식과 음료는 치아 부식의 주원인이 될 수 있다. Dr. Milosevic은 8가지 다른 스포츠 음료의 산성 pH측정치, 당 함유량, 점도 등을 분석했다. 대부분의 스포츠 음료는 과일 쥬스로부터 얻어냈고 많은 양의 구연산을 함유한다고 Dr. Milosevic은 지적한다. "모든 스포츠 음료는 에나멜 제거가 주로 일어나는 pH 5.5보다 낮은 pH 값을 갖고 있다."

음료의 높은 당 함유 역시 치아 부식의 중요한 사항이다. 치아에 '더 잘 달라붙는' 음료는 치아 주위의 박테리아 활동을 활발하게 하고 나아가 산의 방출을 유도해, 치아 부식에 더 공헌한다. "음료가 치아에 잘 부착될수록 부식이 더 잘 일어나게 된다." 고 그는 말한다.

입에 그런 음료를 더 오랫동안 담고 있는 것은 부식의 속도에 영향을 준다. 따라서 Dr. Milosevic은 "그런 음료를 입에 물고 있거나 입 안으로 끼얹는 버릇은 피해야 한다."라고 충고한다. 차가운 음료는 따뜻한 음료보다 치아 부식을 덜 시키고 스트로의 사용은 음료-치아의 접촉을 덜 하게 도울 수 있다.

Dr. Milosevic은 스포츠 음료만이 치아 부식과 관계된 것만은 아니라고 말한다. "치아 부식은 스포츠 음료의 탓만으로 할 수는 없다. 신선한 과일 쥬스나 탄산 음료를 마시는 것과도 관계있다. 그런 음료 역시 잠재적으로 치아를 부식시킬 수 있다."

P.S 전에 올렸던 스포츠음료섭취법을 참고하시면 위와같은 단점극복에 도움이 될것입니다.