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Re: 아는바는 별로없지만 ㅎㅎㅎ

........2001.09.05 23:57조회 수 143댓글 0

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힘을줄때와 힘을 안줄때 쓰는 근육이 좀 틀립니다...
평상시에 힘을 안줄때 쓰는 근육은 놀고잇지요--이거 냅두면 습관됩니다-- 따라서 이러한 근육들을 계속해서 깨워놓고 단련시키기 위해서 빠른 패달링을 하게 되는 겁니다..
즉 근육을 100% 다 사용하도록  훈련을 해주는 거지요...
잘 조화시켜서 운동을 하시면 지치지 않는 근육을 만들수 있답니다..


........
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