어제 파인더님하고 라이딩하다가 줏어들은 얘긴데요?
전 다리근육을 키우려고 일부러 최고단에서만 천천히 휘저으면서 라이딩을 하거든요?(한번도 기어변속을 사용하지 않음).
그런데 파인더님은 중간기어정도에 넣고 페달링을 많이 하는 방법을 쓰고 계시더라구요.(말발굽님이 이게 좋다고 하셨다나요?)
도대체 어떤 라이딩 주법이 더 효과적인건지.
좀 과학적인 관점에서 설명이 가능하신지요.
문의 드립니다.

산초