메뉴 건너뛰기


친구(조건수)야 화이팅 !

........2002.06.05 01:32조회 수 189댓글 0

    • 글자 크기


더위와싸우고 정신력으로극복하며 정해진 코스를 완주하느라 수고가 많겠구나!
체력안배에 중점을 두는것이 중요하고 팀웍이 또한 중요하다고 생각한다.
후배라이더님들을 잘 이끌어 나가길 바라며...
효과적인 페달을 하려면 허벅지(대퇴부)근육만 쓰지말고 종아리(비복근)근육도 효과적으로 이용해야 남은 코스를 무난히 완주 할수있을거라고 생각하며 ,또한 안장에서의 체중이동도 경사각에 따라서 달리해야하는것을 잊지말고...화이팅!

김호열.


    • 글자 크기

댓글 달기

번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 드디어 복구했습니다. 와일드바이크 심폐소생의 변!39 Bikeholic 2019.10.27 2870
15519 안녕하세요~메일오더에 관해서 글쓴 사람입니다. 밀알 2005.10.10 355
15518 안녕하세요~메일오더에 관해서 글쓴 사람입니다. salo16 2005.10.16 149
15517 안녕하세요~~~~~~^^ 날초~ 2003.08.18 140
15516 안녕하세요~~~^^ novarex 2003.05.27 190
15515 안녕하세요~~^^ novarex 2003.04.12 172
15514 안녕하세요~^^; 곡마단 2004.07.05 169
15513 안녕하세요~^^* 타마이 2005.03.18 150
15512 안녕하세요~ 은하수 2004.06.19 169
15511 안녕하세요^^반갑습니다. pussan 2005.01.27 204
15510 안녕하세요^^* satannori 2003.12.26 150
15509 안녕하세요^^ 방금 가입했어요11 goodice 2007.08.29 577
15508 안녕하세요^^ 꾸벅 가람마운틴 2004.08.23 166
15507 안녕하세요^^ ...어서오세요. 축하드립니다. sangku 2004.01.29 165
15506 안녕하세요^^ 새내기에요 차도리 2004.01.29 167
15505 안녕하세요^^ 으라차!!! 2003.09.05 175
15504 안녕하세요^^ 가람마운틴 2004.07.29 323
15503 안녕하세요^^ ほたる™ 2004.08.17 255
15502 안녕하세요^-^)/ heejueum 2004.06.11 166
15501 안녕하세요^-^)/ lolosk 2004.06.12 171
15500 안녕하세요?? 맥킨리 2005.11.11 163
첨부 (0)
위로