무엇을 할까 생각하다 헬쓰장에 갔습니다.
저녁시간인데도 운동하는 사람이 많아서 좋았읍니다.
싸이클 머신을 한 30분 탔습니다.
땀이 비오듯 쏟아지데요.
아령도 좀 하고 윗몸일으키기,척추근육운동도 좀하고,활배운동,턱걸이도 했습니다.
이번 일요일 축령산번개 대비운동이었죠.
가끔씩 잔차말고 다른 운동도 해주는게 좋겠다는 생각이 들었읍니다.
그런데 담배를 끊는게 제일 중요한데......
그게 않되네요. 끌끌...
비가 이제 그만와도 될것인데...
감사합니다.
반월인더컴.
저녁시간인데도 운동하는 사람이 많아서 좋았읍니다.
싸이클 머신을 한 30분 탔습니다.
땀이 비오듯 쏟아지데요.
아령도 좀 하고 윗몸일으키기,척추근육운동도 좀하고,활배운동,턱걸이도 했습니다.
이번 일요일 축령산번개 대비운동이었죠.
가끔씩 잔차말고 다른 운동도 해주는게 좋겠다는 생각이 들었읍니다.
그런데 담배를 끊는게 제일 중요한데......
그게 않되네요. 끌끌...
비가 이제 그만와도 될것인데...
감사합니다.
반월인더컴.
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