무엇을 할까 생각하다 헬쓰장에 갔습니다.
저녁시간인데도 운동하는 사람이 많아서 좋았읍니다.

싸이클 머신을 한 30분 탔습니다.
땀이 비오듯 쏟아지데요.
아령도 좀 하고 윗몸일으키기,척추근육운동도 좀하고,활배운동,턱걸이도 했습니다.

이번 일요일 축령산번개 대비운동이었죠.
가끔씩 잔차말고 다른 운동도 해주는게 좋겠다는 생각이 들었읍니다.

그런데 담배를 끊는게 제일 중요한데......
그게 않되네요. 끌끌...

비가 이제 그만와도 될것인데...

감사합니다.
반월인더컴.