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운동전후 스트레칭 및 아픈곳 테이핑 배우기...그리고 나서 간단한라이딩..

에이쒸~원2002.11.02 22:32조회 수 648댓글 8

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안녕하십니까? 분당에 살고 있는 에이쒸~원입니다.
벙개에도 나가보고 많은 분들을 만나봤는데 거의 대다수의 분들이 잔거타기를 좋아하시면 서도 허리가 아프다거나 무릎이 아파서 잔차를 못타시고 계시더라구요..특히 날씨가 추워지면 더 아프실텐데 ....그래서 준비한 벙개입니다.
각 부위별 스트레칭과 특별히 아프신분들에게는 그 부위의 스트레칭...강화운동,, 테이핑법을 가르쳐 드리겠습니다.
테이핑요법은 아픈부위의 혈액순환촉진과 체액의전이등으로 인하여 통증완화가 되며 테이핑요법만으로도 왠만한 아픈부위는 나을수 있습니다.
스트레칭과 테이핑 강좌가 끝나면 1시간 코스의 짧은 라이딩도 하겠습니다.
모이는 장소는 분당 율동공원 주차장 이구요
날씨가 많이 추워진 관계로 참가하시겠다는 분이 있으시면 날짜와 시간은 나중에 따로 올리겠습니다.
아마 일욜이 될겁니다.
그럼 몸 조심해서 즐라~하시길...

* 최재영님에 의해서 게시물 이동되었습니다 (2002-11-04 17:18)


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댓글 8
  • 엇!!!!!!! 내가 꼭 배워야 하는 것인데!!!!!!!!! 자전거가 아직도 고장난 상태라서.....TT;;
  • 꼭 배우고 싶습니다. 빨리 캐리어사야겠당, 여긴 광명이라...
  • 저도 배우렵니다. 근데 평촌에서 분당 갈려면 청계 넘어야 하는데. --;
  • 오늘 재미있었습니다. 계속 연락하며 만날 수 있으면 좋겠어요, 많이 가르쳐 주세요
  • 채종혁글쓴이
    2002.11.3 09:06 댓글추천 0비추천 0
    잔거님은 필히 나오셔야 합니다.^^ 저의 홈그라운드에서 함 타셔야줘 ... 제 잔차가 오늘 입고들어갔습니다. 샵에서도 못고친다고 해서요.. 다음주나 다다음주정도에 모임을 가질 예정
  • 채종혁글쓴이
    2002.11.3 09:07 댓글추천 0비추천 0
    입니다. 많은 분들이 참석하셔서 많이 배우고 가셨으면 하네요... 참 분당 지리 잘아시는 분 참석하시면 코스소개도 부탁합니다.
  • 근육파열로 님의 도움글 잘봤습니다. 근데 제가 있는 곳이 신촌이고, 이동이 쉽지 않은 관계로... 좀 힘들 것 같네요...좋은 기회인 것 같은데...아쉽습니다.
  • 앞으로 넘어지면서 핸들바 끝으로 가슴을 찍어서 가슴연골이 이상한 것 같은데 여기도 테이핑이 되나요?
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