음..전 평균체중도 안되서 살을 찌우려는 입장이거든요.

그래서 이번달 월급받으면 헬스보충제부터 사먹을려고 했는데..

살찌우는데는 별 효과가 없는건가요??

제가 하는 일이 야간일이다보니 밥도 시간맞춰 못먹거든요.

그냥 배고프면 먹고..그런식으로..그리고 야간에는 군것질만 하구요.

항상 출퇴근은 자전거로 하기때문에 칼로리소비는 보통때보다

많은것 같은데..먹는양은 일하기전보다 훨씬적기때문에..

일한지 이제 2달짼데..벌써 3Kg이 빠져버리네요.

참고로 전 187cm에 69~70Kg정도입니다.

한 10Kg은 찌울려고 계획중입니다.

도움 좀 주셨으면 합니다.