무산소 운동에 가까워서 지방을 없애시려면 유산소 운동을 권합니다.
열심히 하신다면야 지방이 타서 없어지겠지만요.
일반적으론 지방이 복부에서 시작해서 사지로... 사지에서 복부가 마지막으로 빠지죠.
음주량을 조절하시고 식습관도 바꾸시는 노력이 필요할듯합니다.
노력없이는 아무것도 이룰수가 없죠.
전에 보니 보디빌더들은 근육의 미세한 곳까지 나타내기 위해 대회전엔 물도 죽지않을만큼만 마시더군요.
로니콜먼은 자기소원이 마음놓고 햄버거 하나 먹어보는 것이라하더군요.
ㅎㅎ
내용이 이상한곳으로 새버렸군요.
짬내시어 숨차게 열심히 자전거 타시면 결과가 보일듯합니다.
그럼...