메뉴 건너뛰기


날씬이 습관이란....

에이쒸원2003.02.03 13:09조회 수 252댓글 0

    • 글자 크기


배고플때 운동하기

배가 고플때는 장보러 안가기

식사는 꼭꼭 씹어서....

텔레비젼, 영화 볼때는 절대 먹지 않기

음식은 되도록 눈에 띄지 않는곳에 두기

밥을 먹은 후에는 바로 양치질하기

버스 한정거장 정도는 걸어다니기

음식은 작은 그릇에 가득담아 먹기

냉장고에 자신의 목표 체중을 붙여놓기

데이트를 할때는 실내보다 야외에서 하기

외식은 양식보다 한식으로..

고무줄 바지를 입지말고 타이트한 옷으로 바꿔입기

하루 물 8컵 마시기

당근, 시금치 등의 녹황색 채소를 매일 먹기

저녁식사는 잠자기 4시간 전에 마치기....


    • 글자 크기

댓글 달기

번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 드디어 복구했습니다. 와일드바이크 심폐소생의 변!39 Bikeholic 2019.10.27 3060
188096 raydream 2004.06.07 389
188095 treky 2004.06.07 362
188094 ........ 2000.11.09 175
188093 ........ 2001.05.02 188
188092 ........ 2001.05.03 216
188091 silra0820 2005.08.18 1474
188090 ........ 2000.01.19 210
188089 ........ 2001.05.15 264
188088 ........ 2000.08.29 271
188087 treky 2004.06.08 263
188086 ........ 2001.04.30 236
188085 ........ 2001.05.01 232
188084 12 silra0820 2006.02.20 1565
188083 ........ 2001.05.01 193
188082 ........ 2001.03.13 226
188081 물리 님.. 이 시간까지 안 주무시고 .. 물리 쪼 2003.08.09 215
188080 물리 님.. 이 시간까지 안 주무시고 .. 아이 스 2003.08.09 245
188079 글쎄요........ 다리 굵은 2004.03.12 540
188078 분..........홍..........신 다리 굵은 2005.07.04 712
188077 mtb, 당신의 실력을 공인 받으세요.4 che777marin 2006.05.31 1505
첨부 (0)
위로