'검은베레' 요런건 아니었지만서도 공수훈련을 받은적이 있었는데
공수훈련 받을때 구보를 이런식으로 하지요. 일정한 속도로 빠르게 달리는것보다 빠른속도 느린속도를 번갈아가며 오르막 내리막을 달리는게 더 힘들지요
그냥 무작정 달리고 싶을땐 일정한 속도로, 땀을 빼고 싶을땐 고속과 저속을 넘나들면서....