1. 철봉에 거꾸로 매달리기

2. 다리를 가부좌한 상태로 뒤로 누웠다가 살살 다리만 들었나놨다하기

3. 한의원에 가면 앞으로 엎드려 손묶고, 다리걸면 늘려주는 물리치료기 있어요. 괜찮아요. 하루 정도는 가요.

4. 뜻맞는 사람이 네 명 정도 더 있으면 팔다리 사지 붙잡고 동시에 당겨주기도 실제로 척추를 늘려주는 효과가 있기 때문에 주1회, 약 2달 정도 받으면 많이 좋아져요. 완전히 우격다짐이지만, 이런 치료하는 곳을 다녀본 적이 있어요. 등줄기에 촛농떨어뜨려 신경과 근육을 자극하기도 하구요.
(이 부분 엽기라고 하실 분들도 있을지 모르겟지만, 실제로 효과 있어요.)

어서 쾌차하셔야 할텐데...
시간내주시면 제각 간단히 어줍잖은 시범(?) 보여드릴 수도 있고,
친구들만 모아주시면 4번도 가능해요.

쾌차~~하시길.