방금 의료보험에서 실시하는 건강검진을 실시했습니다.

저보고 하는 말이 다 좋은데 지방간기운이 조금 비친다고 운동좀 하고
술담배 줄이랍니다.

매일 자전거타고 뒷산오르고 주말마다 라이딩가는데.... 얼마나 더 하라는 건지... ㅎㅎ
이제는 정말 담배를 끊어야 할때가 된듯 합니다. 담배값도 올린다는데...

아 그리고 의사말이 운동전에 식사 하고 운동후에는 식사량을 줄이거나 하랍니다.
그동안은 산타고 내려와서 밥이며 맥주며 엄청 먹었고,... 사실 그 맛에 산타는 거였는데 아쉽네요.

모두 건강하세요.