지구력 중심으로 적어도, 30분 이상 지속되는 유산소 운동을 추천합니다.
체질이 바뀌려면 시간이 좀 걸린다고 합니다.
페달링도 회전력으로 타시면 더 좋습니다. 90 rpm/min
지구력 중심으로 적어도, 30분 이상 지속되는 유산소 운동을 추천합니다.
체질이 바뀌려면 시간이 좀 걸린다고 합니다.
페달링도 회전력으로 타시면 더 좋습니다. 90 rpm/min
지구력 중심으로 적어도, 30분 이상 지속되는 유산소 운동을 추천합니다.
체질이 바뀌려면 시간이 좀 걸린다고 합니다.
페달링도 회전력으로 타시면 더 좋습니다. 90 rpm/min
| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
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| 공지 | 드디어 복구했습니다. 와일드바이크 심폐소생의 변!39 | Bikeholic | 2019.10.27 | 3056 |
| 84536 | 과체중을 넘어 비만으로 가는 길목에서... | 짱구 | 2003.06.21 | 290 |
| 84535 | 조깅을 해보세요. | crazywater | 2003.06.21 | 285 |
| 84534 | 이건 어떠실지... | 살살폭주 | 2003.06.21 | 290 |
| 84533 | 상쾌한 출근길(드디어 시작) | 십자수 | 2003.06.21 | 348 |
| 84532 | 하하 오늘 드디어 클릿신발, 페달 샀습니다. | plexper | 2003.06.21 | 168 |
| 84531 | 닮은 사람... | ........ | 2003.06.21 | 183 |
| 84530 | 가장 좋은방법은 | musicman | 2003.06.21 | 394 |
| 84529 | 쉬운 방법............. | ........ | 2003.06.21 | 379 |
| 비결? | ........ | 2003.06.21 | 344 | |
| 84527 | 과체중을 넘어 비만으로 가는 길목에서... | xenophon | 2003.06.21 | 526 |
| 84526 | ㅋㅋ그것도 괜찮겠네요.. | nothink | 2003.06.21 | 287 |
| 84525 | 황당한 질문..대답하시거나 마시거나..ㅋㅋ | crazywater | 2003.06.21 | 336 |
| 84524 | 글쓰기를 누르면 ... | panamax | 2003.06.21 | 139 |
| 84523 | 지금 시각 아침 6시13분.. | 막자전거 | 2003.06.21 | 271 |
| 84522 | 하하 오늘 드디어 클릿신발, 페달 샀습니다. | 밤고양이 | 2003.06.21 | 243 |
| 84521 | 예. | Bikeholic | 2003.06.21 | 256 |
| 84520 | 스포크는.. | nothink | 2003.06.21 | 170 |
| 84519 | 황당한 질문..대답하시거나 마시거나..ㅋㅋ | nothink | 2003.06.21 | 527 |
| 84518 | 홀릭님~ 리뷰란의 써스펜션란에 삐리한 글들좀 지워주세요~~~!(냉) | 란 | 2003.06.21 | 232 |
| 84517 | 히히.... 저도 첨엔 컵라면 두껑 말아서~~ | ryougy | 2003.06.21 | 292 |
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