다이어트는 몸관리로 하는건데 운동후, 게다가 아침에 음식을

먹지 않는다는것은 몸에 무리가 많이 갈것으로 생각됩니다.

운동을 않하고 평상시에도 아침밥은 거르지 않는게 좋다고 왕왕 나오는걸

봅니다.

제가 한달간 밤 9시 이후에는 배고파도, 먹지 않고 지내서 3키로 감량했습니다.

(불어서 65kg였었는데 원래대로 돌림) --> 그래서 별 무리없이 쉽게 빠졌는지도 모릅니다.

일단 아침은 드시고 저녁 늦은시간엔 먹지않는게 체중조절에 좋다고 봅니다.

냉장고를 부실하게 하시는것도 한 방법이 되지 않을까 생각합니다. ^^ (제 경우)